Saako kipeänä liikkua? Siinäpä ikuisuuskysymys! Kipu on osa ihmisen psykofyysistä hälytysjärjestelmää ja itsesuojeluvaistoa – kun tunnemme kipua, osaamme varautua mahdollisiin riskeihin ja vaaratilanteisiin sekä hankkia apua. Lisäksi on tuttua

  Treenimyytit ja kehosuhde. En ole itse kummoinen treenaaja – pidän itseäni ennemminkin elämäntapaliikkujana. Liikun lähinnä fiilispohjalta, kiinnittäen kuitenkin huomiota monipuoliseen ja tasapainoiseen kuormitukseen. Liikkumisen pitää olla minulle riittävän haastavaa