Hyvä tietää hieronnasta

Hieronnan jälkeen on hyvä levätä; anna kehosi palautua ja vältä liian raskasta tekemistä saman päivän aikana. Jotkin asiat voivat myös rajoittaa tai estää fysikaalisten hoitojen toteuttamista – niitä kutsutaan vasta-aiheiksi. Niiden ei ole tarkoitus pelotella vaan suojella potilasta ja työntekijää. Hieronnan vasta-aiheita ovat mm:

 

  •  infektiot ym. sairaudet, flunssa, influenssa ja mahataudit – älä tule hierontaan, jos paraneminen on kesken tai epäilet olevasi sairas (koskee myös KORONAVIRUSTA)
  •  ihoinfektiot – bakteerien, sienien, virusten ym. aiheuttamat tulehdukset; infektioaluetta ei saa hieroa (huom. ei koske psoriasista ja atooppista ihoa)
  •  kudosvauriot, tuoreet haavat, repeämät, palovammat, paleltumat, murtumat jne; akuutissa vaiheessa hierontaa ei suositella, anna parantua kunnolla (huom. vanhoja arpia on suositeltavaa käsitellä!)
  •  tulehdukset – tulehtunutta aluetta ei saa hieroa, mutta esim. kylmähoitoa voi tehdä (tulehduksen oireita ovat paikallinen kuumotus, punoitus, turvotus ja kipu)
  •  vakavat suonikohjut – kohjualuetta, esim. alaraajaa, ei saa hieroa, mutta muita alueita kyllä; myös venytyshoidot ovat soveltuvia
  •  syövät, veritulpat ym. vakavat sairaudet – varmista lääkäriltä, että sinulla on lupa käydä hieronnassa
  •  sydänviat ja sydämen häiriöt, aivoinfarkti, hemofilia (verenvuototauti) – varmista lääkäriltä, että sinulla on lupa käydä hieronnassa
  •  rakenteelliset vammat ja operaatiotausta luisissa rakenteissa, etenkin rangassa – varmista lääkäriltä, että sinulla on lupa käydä hieronnassa
  •  laskimotukos – ei saa hieroa
  •  kohtausoireinen epilepsia – voi altistaa tapaturmatilanteelle hieronnassa; oireeton epilepsia omalla vastuulla
  •  humalatila ja krapula – heikentää merkittävästi hieronnan tehoa eikä sovellu hoitotilanteeseen
  •  raskausaika – hieronta kylkimakuulla tai selällään; käsittelystä on yleensä apua raskaudenaikaiseen fyysiseen kuormitukseen

 

Mikäli sinua askarruttaa jokin hoitotilanteessa tai siihen vaikuttavissa tekijöissä, ota minuun yhteyttä!

Huomioi, etten tee hierontaa päihtyneille tai aggressiivisesti / epäasiallisesti käyttäytyville henkilöille. Jos tupakoit, älä tule hierontaan tupakan hajuisena – haju tarttuu!

Yhteystiedot

 

Anniina Ervasti / Koulutettu hieroja

Hieronta ja hyvinvointi Liikkuva

Kangasalantie 921, 2. krs

0449102900

anniina@liikkuva.net

 

Yhteydenotot arkisin klo 8.00-18.00 välillä. En vastaa puhelimeen kesken hoitoajan, soitan takaisin mahdollisimman pian. Peruututukset ja siirrot toivon 24h etukäteen! Veloitan käyttämättömästä hoitoajasta täyden korvauksen, ellei kyseessä ole sairastuminen, kriisitilanne tai muu hyvä syy.